Yağlar kaslara dönüşür mü ?

Sevgili okurlar sizlere buradan güzel bir haber vererek başlamak istiyorum. Sanal ortamda da sizler için bir platform oluşturduk. Facebook.com/sporhane adresinden de bizlere ulaşarak daha fazla bilgiye ulaşabilirsiniz. Şimdi yağlar kasa dönüşür mü sorusunu cevaplayalım.

Yağlar kasa dönüşemeyeceği gibi kaslarda yağa dönüşemez. Farkları ise yağlar uyarılamaz, kaslar uyarılır ve uyarılmayla birlikte hareket üretir. Yağların depolama özelliği varken kasların depolama özelliği yoktur. Ağırlık antrenmanı yapmaya başlarsınız, kas kütleniz artar. Bununla yağ dokunuzda da azalma meydana gelir, sizde bu durumu yağlarım kasa dönüştü diye algılarsınız. Yağlar karbonhidratlardan sonra vücutta ikincil enerji kaynağı olarak kullanılır. Herşeyin fazlası yağ olarak depolanır.  Şöyle ki 100 gr protein ihtiyacınız var ise 120 gr protein tüketirseniz, yağ olarak depolanacaktır.  Diğer bir konu yağlar kaslara oranla daha fazla yer kaplar. Ne kadar fazla kas oranına sahipseniz, kasların yağ yakma oranı o kadar fazla olur.

HAKAN NERGİS

Facebook.com/sporhane

Youtube.com/hakannergis

www.hakannergis.com

Yorum Yap